材料(1人分) みかん40g リンゴ30g バナナ(完熟)30g ほうれん草20g ヨーグルト(無糖)大さじ1 豆乳(無調整)50cc
1 ミキサーかブレンダーに材料を全部入れて撹拌して出来上がりです。 2 完成