旬の果物一覧表
1年で一番、美味しく栄養価が高くて安い、旬の果物を表にまとめました。果物によっては、ビニールハウス栽培や品種改良などで、一年中出回っている果物や時期の早い果物もあります。
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1月 |
2月 |
3月 |
4月 |
5月 |
6月 |
7月 |
8月 |
9月 |
10月 |
11月 |
12月 |
杏(あんず)
別名アプリコットと...>> |
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無花果(いちじく)
血圧降下、整腸作...>> |
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苺(イチゴ)
ビタミンCが果物の中でも...>> |
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伊予柑(いよかん)
2月～4月頃が...>> |
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梅(うめ)
クエン酸は、疲労...>> |
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柿
ビタミンCが豊富に...>> |
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| カボス |
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キウイ
ビタミンCが...>> |
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巨峰(きょほう)
ブドウ糖や果糖な...>> |
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金柑
皮にはビタミンCが...>> |
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栗
栗は栄養バランスもよく、...>> |
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さくらんぼ
さくらんぼは、ビタミン、...>> |
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石榴(ざくろ)
石榴は、ビタミンCを多く...>> |
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ザボン
果肉が赤紫系の物をザボン...>> |
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西瓜(すいか)
カリウムとブド...>> |
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すだち
刺身や焼き魚との...>> |
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| 橙(だいだい) |
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| チェリー |
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| デコポン |
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梨
解熱作用があり、...>> |
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ネーブルオレンジ
ネーブルは、ビタ...>> |
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夏みかん
栄養価は温州ミカンに...>> |
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枇杷(びわ)
カロチンが豊富に...>> |
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八朔(はっさく)
ビタミンCが豊...>> |
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プラム
旬は8月～、ハウス...>> |
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| ぶんたん |
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みかん
ミカンは、ビタミンC...>> |
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| ミニトマト |
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メロン
メロンに含まれるカロチン...>> |
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桃
食物繊維のペクチン...>> |
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柚子(ゆず)
果汁は発汗を促し、...>> |
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林檎(りんご)
リンゴのビタミンCは、安...>> |
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レモン
レモンは、ビタミンCやク...>> |
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